中了3条以上, 往往说明你身体非常健康(非常准)

很多人一提起看病，就会感到头疼。因为看病要花钱花时间，还难受，还有心理压力。

其实，如果生活方式很健康，那人的大体健康，都保持得不错。还能节省很多看病的钱。

成年人，有必要完善自己的生活方式。

中了3条以上，就说明你身体比较健康。

01 睡眠不中断

如果你一晚上，可以一觉睡到天亮。那说明你睡得很好。

睡眠领域有两个概念，叫作【深度睡眠】和【快速眼动时间】。如果一个人频繁醒来，就很难进入到这两种状态。

而进入不了，就说明身体很难得到修复。就是越睡越累，质量不高。

02 入睡无障碍

一个躺下立刻睡着的人，跟一个不断焦虑的人，他的睡眠质量是截然不同的。

而睡得太晚了，对人的免疫力有极大的影响。

甚至对一些慢病的发生，有影响。

03 每顿饭营养均衡

如果说，你的每顿饭，虽然不至于是大鱼大肉。但是，你饮食保持了【营养均衡】。

四大营养素，蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，都十分均衡。

那么，你的健康状态就会十分良好。

可惜的是，很多人吃一顿主食，一对付就过去了。或者，是经常吃宵夜，以及暴饮暴食、重油重盐。

这对身体很不好。

04 工作压力不大

一个经常加班到十点的人，跟一个按时下班、工作清闲的人，他们二者的精神压力截然不同。

前者的皮质醇过多，对身体很不好。还可能因为久坐久站，对身体产生更大的压力。

05 人生观豁达

人生的很多坎，都是避让不了的。我们也改变不了结果。

比如生老病死、失业、离婚。但是心态，是我们可以决定的。

人生观豁达的人，注定过得愉快、轻松。身体心理也更加健康。

06 有娱乐放松时间

机器需要休息，而人的身心也是一样。

一个人，每天一睁开眼就忙碌，一直到晚上睡觉时。那么，他自然身心压力，就会偏大一些。

而有足够娱乐、休息时间的人，普遍健康更良好。

07 有运动习惯的人

现实里，有良好运动习惯的人，往往他们的胃口更好，可以促进消化。

他们的睡眠质量也更高。身体也不容易扭伤。

08 人际关系良好

一个人，如果他擅于处理人际关系，或者说，周边留下的人，都是他喜欢的。

那么，他就是容易过得身心愉快。

09 边界清楚

人需要适当的自私。一个人，如果总是边界不请，管别人的事情，就会十分劳心劳力。

相反，适当自私，只管好自己的人，就会过得比较好。

10 经济状态良好，工作时长适合

现实里，经济状态比较好的人，他往往可以花钱买服务。很多时候，他会过得更自由。

但是，如果为此付出了超时劳动，也是会损害健康的。

这必须要取得一个平衡。